Kekuatan Jiwa

Kekuatan jiwa dapat terbentuk dari sikap yang disiplin,disini akan muncul karakter yg kuat bila seseorang mempunyai jiwa yang kuat.

Ini munkin bisa jadi referensi untuk anda:

• Olah raga. menurut penelitian  bahwa olahraga lebih efektif untuk mencegah dan mengobati depresi dibanding dengan obat-obatan.

• Mengkspresikan cinta. saling berbagi cinta kasih membuat hidup lebih menyenangkan dan bahagia. Mencurahkan cinta kasih untuk keluarga, kerabat dan orang lain merupakan kunci kebahagiaan rohani. Membantu orang lain membuat hidup  lebih bermakna dan kehadiran Anda diharapkan.

• Mengurangi tontonan televisi, film dan video.soalnya jika berlebihan m dapat mempengaruhi kesehatan mental. Kekerasan dalam tayangan berita, film laga,  dapat mengurangi keseimbangan emosional, membuat depresi dan mempengaruhi respon emosi Anda. Setelah melihat begitu banyak kekerasan, Anda bisa tidak lagi mengenalinya sebagai kekerasan. Kilasan iklan televisi juga dapat menyebabkan indera dan otak overload dan kelelahan.

 Cobalah membaca berita, daripada menonton berita televisi.
 Membaca lebih berpengaruh lembut pada pikiran dan Anda bisa lebih selektif. 

• Berapresiasi dan membuat sebuah karya seni. Menikmati seni lukis, seni fotografi, seni musik, seni tari dan berbagai kesenian lainnya bisa menjadi stabilisator mood alami dan bermanfaat menyegarkan pikiran. Menghasilkan karya seni yang dapat dinikmati orang, juga membantu seseorang untuk membangun harga diri, sesuatu yang penting bagi kesehatan mentalnya.

• Beribadah. Ibadah dan berdoa secara rutin memenuhi kebutuhan rohani yang merupakan komponen vital dalam kesejahteraan jiwa. Mengabaikan kebutuhan spiritual membuat jiwa gelisah dan tidak tenang. Berdoa merupakan sarana yang efektif dalam mencegah dan memerangi masalah tentang kesehatan mental.

• Rekreasi . habiskan waktu di alam. “Terapi hijau” bisa menjadi salah satu cara efektif untuk menemukan kedamaian batin, dan menenangkan pikiran Anda, menemukan pencerahan dan membebaskan dari pikiran negatif.

• Hindari mengisolasi diri. Menjadi bagian dari komunitas yang saling memberikan dukungan dan bertemu secara teratur dapat sangat membantu Anda melewati krisis dan tetap positif.

• Menjaga diet makanan. Diet dapat memperburuk gejala berbagai penyakit termasuk autisme, skizofrenia, depresi, kecemasan dan serangan panik. Makanan yang dibutuhkan untuk kesehatan mental yang baik adalah buah dan sayuran dan makanan yang mengandung asam lemak esensial. Seperti ikan belida, tongkol, labu dan kacang-kacangan. Susu dan cokelat juga dipercaya menimbulkan efek menenangkan pikiran.

• Jauhi pornografi. Rangsangan seksual pornografi dapat berkontribusi pada tumbuhnya kekosongan emosional yang dapat menyebabkan depresi, gangguan bipolar serta kesehatan mental lainnya. Hanya hubungan seksual dengan pasangan yang sah dan saling mengasihilah yang dapat mengisi kebutuhan fisik dan emosional Anda.

• Melakukan kegiatan yang membangun rasa percaya diri. Belajar memainkan alat musik seperti piano atau biola, menguasai keterampilan bela diri, mendapatkan hadiah lomba. Dan lain sebagainya sangat membantu  anak-anak membangun rasa percaya diri.

• Menjadi pribadi yang lebih terorganisir. Hindari menunda-nunda pekerjaan dan bersihkan dan tatalah harta benda Anda. Singkirkan kekacauan. Buang barang-barang yang tidak terpakai, selesaikan atau delegasikan pekerjaan yang menggantung dan bila perlu, mintalah bantuan orang lain untuk menyelesaikan PR-PR Anda.

Demikian munkin sedikit referensi untuk andah bisa menyeimbangkan jasmani dan rohani semoga bermanfaat untuk semua.

Ciri Dasar Menjadi Sukses (Y)

Kalau kita mengamati orang yang telah sukses di sekitar kita,  kita buktikan bersama bahwa ada hal menarik disini,  ternyata mereka-mereka ini memiliki ciri yang hampir sama. Ada rangkuman yang saya coba buat tentang ciri-ciri tersebut  yang akan saya uraikan berikut ini. Tentunya ciri-ciri tersebut banyak , Namun, saya akan menulisakan  6 ciri karena kalau saya lihat itulah yang dominan membuat mereka menjadi sukses .

Baiklah, berikut saya tuliskan 6 ciri yang saya lihat.

*Yang pertama adalah Pandai Mengelola Waktu Mereka

Kita tahu pasti bahwa kita memiliki jumlah waktu yang sama dalam sehari, yakni 24 jam. Untuk orang yang sukses,mereka sangat pandai dalam mengelola waktu yang “sedikit”  sehingga bisa kita lihat untuk produktivitas mereka begitu tinggi. Tetapi untuk, “orang gagal” mereka cenderung membuang-buang waktu yang membuat  produktivitas mereka pun terbilang rendah.

*Yang kedua adalah Mempunyai Pemikiran Yang Selalu Positif

Kalau kita perhatikan, orang sukses itu mempunyai kemampuan tinggi dalam menghadapi dan menyeleseikan persoalan mereka. Menurut saya ini bukan masalah skill saja, tetapi juga karena mereka mempunyai pola pikir yang positif dan optimis. Pola pikir yang seperti inilah yang memunculkan berbagai ide berupa solusi atas satu masalah. Akan tetapi, pikiran yang negatif dan pesimis akan membuat kita takut dan tidak melakukan apa-apa sehingga masalah pun tidak teratasi.

*Yang Ketiga Adalah Mereka Mempunyai Visi Yang Kuat

Mereka yang ber hasil atau sukses cenderung memiliki visi yang kuat dan terbiasa mengarahkan pandangan ke depan. Mereka bisa mengatur untuk tidak terlalu lama tenggelam dalam kejayaan yang pernah diraih dan kesalahan yang pernah dilakukan. Visi yang kuat akan mendorong untuk melakukan sesuatu (Take Action), mengambil tindakan yang nyata untuk meraih mimpi-mimpi .

*Yang Keempat adalah Fleksibilitas

Orang-orang sukses juga cenderung lebih terbuka dengan berbagai perubahan yang ada, contohnya dalam hal kemajuan teknologi. Mereka tidak gaptek (gagap) ketika ada keharusan untuk mengoperasikan sistem baru. Mereka juga terbuka dengan berbagai alternatif yang tidak biasa. Sifat yang fleksibel seperti ini membuat mereka mudah beradaptasi dalam kondisi apa pun.

*Yang Kelima adalah Integritas (Kejujuran)

Dari visi yang kuat, maka orang sukses akan berusaha menjaga integritas mereka, karena hal ini sangat penting demi kelangsungan dan perkembangan usaha atau karier mereka untuk jangka panjang. Dalam dunia bisnis atau dunia kerja, mereka memang pintar, namun tidak mau merusak integritas diri dengan berbuat licik. Menipu, bertindak curang, atau memanipulasi memang bisa mendatangkan keuntungan, namun sifatnya jangka pendek, karena itu justru bisa menghancurkan diri sendiri. Hal-hal seperti ini sangat dihindari oleh orang sukses.

*Yang Keenam adalah Pandai Bergaul (Supel)

Kemampuan istimewa lain yang dimiliki oleh orang sukses yaitu supel atau pandai bergaul. Karena dengan pandai bergaul mereka disenangi oleh banyak orang sehingga kemudian bisa memiliki relasi dan koneksi yang luas. Dalam bisnis, relasi atau koneksi yang luas merupakan salah satu kunci yang banyak dimiliki oleh para pebisnis untuk menjadi sukses.

Demikianlah yang bisa saya tulis semoga bermanfaat yaaah...

Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan :)

Manusia pada umumnya mempunyai banyak perbedaan,tapi untuk kali ini saya ingin mengulas tentang masalah kepribadian.Tuhan memeberi Potensi dan kesempatan kepada setiap hambanya itu sama tinggal kita sebagai manusia mau berpikir dan mencari kunci dari sesuatu yang membuat kita akan lebih baik.

Pastilah orang memiliki kepribadian yang unik, yang membedakannya dengan sifat-sifat orang lain. Ini terbentuk dari pola kehidupan mereka dalam keluarga,masyarakat dan juga pergaulan mereka.Sebagai modal dasar terbentuknya karakter seseorang adalah dalam keluarga.Bila dalam sebuah keluarga terbiasa melakukan hal-hal yang baik atau hal-hal yang positif otomatis akan membentuk karakter dasar yang baik bagi kepribadian seseorang (anak) begitu juga berlaku akan kebalikanya.

Apabila  dari seseorang telah terlanjur punya pola hidup yang kurang baik yang membentuk pribadi yang Negatif tetapi karena dalam dirinya terdorong untuk berubah menjadi pribadi yang positif,hal ini bukanlah hal yang mustahil bagi orang ini untuk dapat berubah.Sekarang kita bicarakan membentuk pribadi yang menyenangkan,

Pribadi yang menyenangkan sangat dibutuhkan untuk membangun  keberhasilan dalam hidup Anda, dalam pribadi yang menyenangkan biasanya juga mempunyai pemikiran yang cemerlang yang selalu terisi dengan pikiran-pikiran yang positif.Ini sangat berpengaruh untuk keberhasilan dalam pekerjaan, bisnis, karier, maupun keluarga.Demikian pula berlaku sebaliknya, pribadi yang membosankan, pribadi yang “tak bisa dikenal” orang lain, akan  kesulitan dalam mengembangkan diri, ini berpengaruh juga dalam keberhasilan dan akan mengalami hambatan dalam mengembangkan kesuksesan dalam setiap bidang kehidupan.

Dari apa yang sudah diuraikan diatas,memang tidak ada pilihan lain bagi Anda selain berusaha menjadi pribadi yang menyenangkan, untuk diri sendiri dan untuk orang lain, terutama dengan keluarga, rekan/relasi bisnis, teman kerja, atasan , klien , dan bagi orang yang sangat membutuhkan bantuan Anda. 

Timbulah sebuah pertanyaan......

                     

                      "Bagaimana supaya Kita memiliki pribadi yang menyenangkan ?"

Seperti yang sudah saya tulis diatas, bahwa setiap hamba mendapat potensi dan kesmpatan yang sama. Sebetulnya, Anda juga sudah dikaruniai benih untuk menjadi  pribadi yang menyenangkan itu, namun mungkin Anda lupa untuk mempergunakannya dan juga faktor lain yang belum mendukung terbentuknya pribadi yang menyenangkan itu. Atau, mungkin itu tertutup oleh keangkuhan atau keegoisan Anda. Mungkin juga kebiasaan hidup yang padat dan berat tanpa sengaja “menumpuk” dan menutupi pribadi Anda yang menyenangkan itu di tempat yang jauh dari jangkauan kesadaran Anda.Jadi, banyak sebab pula yang Anda sadari maupun tidak, turut me-nonaktifkan pribadi menyenangkan dalam diri anda.

Marilah kita bangkitkan pribadi yang menyenangkan dalam diri kita dengan selalu berpikir positif untuk diri sendiri dan juga orang lain.

Untuk diri sendiri contohnya:

# Hindari kata kata negatif dalam diri kita seperti...aku tak bisa baik untuk diriku sendiri,aku tak mampu,aku bodoh,aku tak bisa dll.Tapi sebaliknya biasakanlah memberi kata-kata yang positif untuk diri anda sendiri dari contoh kebalikan kata-kata negatif diatas.

Untuk orang lain contohnya :

# Selalu berprasangka positif terhadap orang lain dan iklas dalam melakukan hal untuk menolong orang lain baik dalam individu maupun sosial.Perbanyaklah memberi tanpa pamrih karena kebaikan itu sendiri akan berbalik kepada kita.

 

Sekiranya sampai disini dulu semoga ini bermanfaat bagi kita semua...dan mulailah berusaha menjadi Pribadi Yang menyenangkan.