Kekuatan Jiwa

Kekuatan jiwa dapat terbentuk dari sikap yang disiplin,disini akan muncul karakter yg kuat bila seseorang mempunyai jiwa yang kuat.

Ini munkin bisa jadi referensi untuk anda:

• Olah raga. menurut penelitian  bahwa olahraga lebih efektif untuk mencegah dan mengobati depresi dibanding dengan obat-obatan.

• Mengkspresikan cinta. saling berbagi cinta kasih membuat hidup lebih menyenangkan dan bahagia. Mencurahkan cinta kasih untuk keluarga, kerabat dan orang lain merupakan kunci kebahagiaan rohani. Membantu orang lain membuat hidup  lebih bermakna dan kehadiran Anda diharapkan.

• Mengurangi tontonan televisi, film dan video.soalnya jika berlebihan m dapat mempengaruhi kesehatan mental. Kekerasan dalam tayangan berita, film laga,  dapat mengurangi keseimbangan emosional, membuat depresi dan mempengaruhi respon emosi Anda. Setelah melihat begitu banyak kekerasan, Anda bisa tidak lagi mengenalinya sebagai kekerasan. Kilasan iklan televisi juga dapat menyebabkan indera dan otak overload dan kelelahan.

 Cobalah membaca berita, daripada menonton berita televisi.
 Membaca lebih berpengaruh lembut pada pikiran dan Anda bisa lebih selektif. 

• Berapresiasi dan membuat sebuah karya seni. Menikmati seni lukis, seni fotografi, seni musik, seni tari dan berbagai kesenian lainnya bisa menjadi stabilisator mood alami dan bermanfaat menyegarkan pikiran. Menghasilkan karya seni yang dapat dinikmati orang, juga membantu seseorang untuk membangun harga diri, sesuatu yang penting bagi kesehatan mentalnya.

• Beribadah. Ibadah dan berdoa secara rutin memenuhi kebutuhan rohani yang merupakan komponen vital dalam kesejahteraan jiwa. Mengabaikan kebutuhan spiritual membuat jiwa gelisah dan tidak tenang. Berdoa merupakan sarana yang efektif dalam mencegah dan memerangi masalah tentang kesehatan mental.

• Rekreasi . habiskan waktu di alam. “Terapi hijau” bisa menjadi salah satu cara efektif untuk menemukan kedamaian batin, dan menenangkan pikiran Anda, menemukan pencerahan dan membebaskan dari pikiran negatif.

• Hindari mengisolasi diri. Menjadi bagian dari komunitas yang saling memberikan dukungan dan bertemu secara teratur dapat sangat membantu Anda melewati krisis dan tetap positif.

• Menjaga diet makanan. Diet dapat memperburuk gejala berbagai penyakit termasuk autisme, skizofrenia, depresi, kecemasan dan serangan panik. Makanan yang dibutuhkan untuk kesehatan mental yang baik adalah buah dan sayuran dan makanan yang mengandung asam lemak esensial. Seperti ikan belida, tongkol, labu dan kacang-kacangan. Susu dan cokelat juga dipercaya menimbulkan efek menenangkan pikiran.

• Jauhi pornografi. Rangsangan seksual pornografi dapat berkontribusi pada tumbuhnya kekosongan emosional yang dapat menyebabkan depresi, gangguan bipolar serta kesehatan mental lainnya. Hanya hubungan seksual dengan pasangan yang sah dan saling mengasihilah yang dapat mengisi kebutuhan fisik dan emosional Anda.

• Melakukan kegiatan yang membangun rasa percaya diri. Belajar memainkan alat musik seperti piano atau biola, menguasai keterampilan bela diri, mendapatkan hadiah lomba. Dan lain sebagainya sangat membantu  anak-anak membangun rasa percaya diri.

• Menjadi pribadi yang lebih terorganisir. Hindari menunda-nunda pekerjaan dan bersihkan dan tatalah harta benda Anda. Singkirkan kekacauan. Buang barang-barang yang tidak terpakai, selesaikan atau delegasikan pekerjaan yang menggantung dan bila perlu, mintalah bantuan orang lain untuk menyelesaikan PR-PR Anda.

Demikian munkin sedikit referensi untuk andah bisa menyeimbangkan jasmani dan rohani semoga bermanfaat untuk semua.

Optimisme Dan Kesuksesan ^-^

Untuk menjadi seorang yang sukses pasti pasti dibutuhkan Rasa Optimisme yang kuat dalam dirinya. Kita bia mendefinisikan optimisme adalah perpaduan antara semangat, pandangan , pengharapan, dan kegigihan. Bagi orang yang mempunyai optimisme rendah sampai akhirnya masuk ke dalam ruang pesimisme pasti semangatnya pun menurun, pandangan tak lagi berkembang, harapannya pun menipis dan menjadi  malas-malasan.

Oleh karena itu orang yang tidak mempunyai optimesme akan sulit menjadi orang sukses sebab seorang yang sukses dalam kehidupannya tidak mengenal kata menyerah artinya pantang menyerah, selalu mencari alan keluar sehingga masalah bukan untuk ditakuti, dihindari dan disesali tetapi harus diseleseikan .

Disini saya tuliskan Sepuluh rincian petunjuk untuk menggugah optimisme dalam mengatasi pesimisme,
berikut ulasanya :

• Bila kita takut akan kegagalan maka  kemungkinannya kita akan ditimpa kegagalan sebagai akibat dari ketakutan kita yang negatif. Marilah setiap saat selalu berfikir positif. Ciptakan pengharapan dan optimisme mengundang keberhasilan
• Berusaha mencari hal yang positif walau itu dalam kegiatan yang tak disukai. Dengan seperti itu kita akan meningkatkan apa yang hanya kelihatan sebagai kemungkinan kecil untuk berhasil, karena kita melakukanya dengan lebih optimis dan lebih dinamis.
• Terima sebuah kegagalan dengan rasa humor. Biasanya orang yang mempunyai rasa humor tinggi akan lebih mudah mengatasi suatu kejadian yang negatif, dan pesimisme biasanya timbul kalau orang kurang mempunyai rasa humor.
• Persoalan jangan terlalu dipikirkan dalam-dalam. Walaupun itu dalam khayalan saja kita jangan memperlihatkan hal yang negatif, tetapi arahkan semua kekuatan kita untuk berpikir positif dan itu akan berefek pada tindakan yang berhasil.
• Dalam situasi apa pun cobalah menciptakan sikap yang paling positif. Kita akan mendapatkan perubahan emosiaonal. Dan selanjutnya  kepercayaan pada diri kita akan semakin subur.
• Pesimisme kita jangan digunakan sebagai alasan untuk melindungi  dari sebuah kekecewaan yang mungkin terjadi. Kelemahan ini yang harus kita perangi sampai habis.
• Kegagalan dalam menyeleseikan masalah jangan dihiraukan berapa banyak kesalahan kita, tapi carilah sisi-sisi yang benar. Semangat akan turun karena kesalahan dan mengakibatkan turunya kepercayaan dalam sepuluh, yang salah lima buah, maka kita akan mendapatkan lima pecahan yang benar dan lima pecahan yang salah.
• Bergaulah dengan orang-orang yang  mempunyai jiwa optimis dan amatilah tingkah laku mereka. kita akan mempelajari bagaimana menanamkan sikap yang optimis. Dan lebih lagi secara tidak disadari api optimisme akan menyala dalam diri kita.
• Harus kita ingat selalu bahwa pesimisme bukanlah sifat bawaan. Seperti kebanyakan sifat manusia lainnya, pesimisme dapat dikurangi dan dirubah menjadi satu sikap yang baru yang bernama Optimisme.
• Apabila optimisme mengakibatkan kita sukses, berilah penghargaan pada kenyataan bahwa karena optimismelah kita menjadi berhasil.

Dari rincian diatas bisa kita lihat bahwa optimesme sangat berperan penting dalam keberhasilan hidup kita,marilah kita menjadi orang-orang yang mempunyai sikap optimisme yang tinggi.sekian dan semoga bermanfaat.

Dongeng Dan Manfaatnya Terhadap Anak Kita ^^

Kalau kita amati jaman sekarang ini, eksistensi kegiatan mendongeng cenderung makin memudar karena termakan oleh usia. Padahal dibalik itu terdapat banyak sekali keuntungan bagi anak-anak kita jika mereka mendengarkan dongeng. Kegiatan mendongeng kepada anak-anak sangat berguna meskipun pada praktiknya kita mempunyai banyak hal yang menjadi halangan seperti perasaan lelah setelah bekerja dan menganggap mendongeng itu menjadi sangat merepotkan. Padahal manfaat dongeng untuk anak sangatlah banyak seperti merekatkan hubungan orang tua dengan anak dan mendongeng juga bisa membantu mengoptimalkan perkembangan psikologis dan kecerdasan anak secara emosional. Mari kita lihat manfaat lainnya yang akan diuraikan dibawah ini:

Imajinasi Anak Akan Lebih Berkembang

Dunia anak adalah dunia imajinasi. Jadi anak mempunyai dunianya sendiri dan tak jarang mereka berbicara denga temannya tentang khayalannya. Dengan daya imajinasi yang sangat bagus ini,kita sebagai orang tua harus bisa mengarahkannya kearah yang positif dan tetap termonitor. Kegiatan mendongeng kepada anak-anak inilah cara terbaik untuk mengarahkan mereka kearah yang baik.

Kemampuan Berbahasa Akan Lebih Baik

Stimulasi dini yang berupa dongeng ini  mampu merangsang keterampilan berbahasa pada anak-anak. Ini perlu kita ketahui bahwa cerita dongeng anak-anak mampu merangsang yang terutama pada anak perempuan dalam meningkatkan keterampilan berbahasa mereka. Ini disebabkan anak perempuan lebih fokus dan konsentrasi daripada anak laki-laki. Kemampuan verbal merupakan kemampuan awal yang dimiliki anak-anak dan inilah mengapa otak kanan mereka lebih berkembang dan ini juga yang menyebabkan mereka lebih terlatih dalam berbahasa. Kisah-kisah dongeng yang mengandung cerita positif tentang perilaku dan sebagainya membuat anak-anak menjadi lebih mudah dalam menyerap tutur kata yang sopan dan akan menjadi kebiasaan nantinya.

Anak Akan Lebih Suka Membaca

Ingin memiliki anak yang mempunyai minat baca yang baik,mendongeng adalah jalan menuju hasil tersebut. Dengan memberikan cerita dongeng anak-anak, maka anak-anak akan tertarik dan rasa penasaran ini membuat mereka ingin mencari tahu. Inilah dimana keinginan untuk membaca menjadi semakin meningkat. Dengan membacakan buku cerita yang menarik kepada anak adalah cara paling mudah yang bisa kita lakukan untuk meningkaykan minat baca mereka.

Terbangunya Kecerdasan Emosional Anak

Mendongeng adalah sarana hebat yang mampu merekatkan hubungan ibu dan anak dan juga bisa membangun kecerdasan emosional anak. Anak-anak masih mempunyai kesulitan dalam mempelajari nilai-nilai moral dalam kehidupan. Dengan dongeng maka kita bisa memberikan contoh melalui tokoh dalam cerita yang kita dongengkan. Mendongeng akan membangtu anak dalam menyerap nilai-nilai emosional pada sesama. Tidak bisa dipungkiri bahwa kecerdasan emosional juga penting disamping kecerdasan kognitif. Kecerdasan emosional sangat penting bagi kehidupan sosial mereka.

Terciptanya Rasa Empati Anak

Dengan mendongeng, anak pada usia 3-7 tahun akan dirangsang kepekaany mengenai situasai sosial disekitar mereka. Melalui metode dongeng ini maka mereka akan belajar berempati terhadap lingkungan sekitar. Stimulasi yang akan lebih berhasil adalah dengan merangsang indera pendengarannya. Penting bagi kita memberikan stimulasi ini untuk memberikan mereka bekal yang baik untuk masa depannya. Dengan cerita-cerita dongeng yang mendidik, maka anak akan dengan mudah menyerap nilai positif yang akan menjadikan mereka lebih berempati terhadap orang lain dan lingkup sosialnya.

Demikian uraian manfaat tentang dongeng,tentunya kita sebagai orang tua ingin anak kita memiliki hal-hal seperti yang sudah diuraikan di atas.Mari kita mendongeng untuk anak-anak kita. 

Ciri Dasar Menjadi Sukses (Y)

Kalau kita mengamati orang yang telah sukses di sekitar kita,  kita buktikan bersama bahwa ada hal menarik disini,  ternyata mereka-mereka ini memiliki ciri yang hampir sama. Ada rangkuman yang saya coba buat tentang ciri-ciri tersebut  yang akan saya uraikan berikut ini. Tentunya ciri-ciri tersebut banyak , Namun, saya akan menulisakan  6 ciri karena kalau saya lihat itulah yang dominan membuat mereka menjadi sukses .

Baiklah, berikut saya tuliskan 6 ciri yang saya lihat.

*Yang pertama adalah Pandai Mengelola Waktu Mereka

Kita tahu pasti bahwa kita memiliki jumlah waktu yang sama dalam sehari, yakni 24 jam. Untuk orang yang sukses,mereka sangat pandai dalam mengelola waktu yang “sedikit”  sehingga bisa kita lihat untuk produktivitas mereka begitu tinggi. Tetapi untuk, “orang gagal” mereka cenderung membuang-buang waktu yang membuat  produktivitas mereka pun terbilang rendah.

*Yang kedua adalah Mempunyai Pemikiran Yang Selalu Positif

Kalau kita perhatikan, orang sukses itu mempunyai kemampuan tinggi dalam menghadapi dan menyeleseikan persoalan mereka. Menurut saya ini bukan masalah skill saja, tetapi juga karena mereka mempunyai pola pikir yang positif dan optimis. Pola pikir yang seperti inilah yang memunculkan berbagai ide berupa solusi atas satu masalah. Akan tetapi, pikiran yang negatif dan pesimis akan membuat kita takut dan tidak melakukan apa-apa sehingga masalah pun tidak teratasi.

*Yang Ketiga Adalah Mereka Mempunyai Visi Yang Kuat

Mereka yang ber hasil atau sukses cenderung memiliki visi yang kuat dan terbiasa mengarahkan pandangan ke depan. Mereka bisa mengatur untuk tidak terlalu lama tenggelam dalam kejayaan yang pernah diraih dan kesalahan yang pernah dilakukan. Visi yang kuat akan mendorong untuk melakukan sesuatu (Take Action), mengambil tindakan yang nyata untuk meraih mimpi-mimpi .

*Yang Keempat adalah Fleksibilitas

Orang-orang sukses juga cenderung lebih terbuka dengan berbagai perubahan yang ada, contohnya dalam hal kemajuan teknologi. Mereka tidak gaptek (gagap) ketika ada keharusan untuk mengoperasikan sistem baru. Mereka juga terbuka dengan berbagai alternatif yang tidak biasa. Sifat yang fleksibel seperti ini membuat mereka mudah beradaptasi dalam kondisi apa pun.

*Yang Kelima adalah Integritas (Kejujuran)

Dari visi yang kuat, maka orang sukses akan berusaha menjaga integritas mereka, karena hal ini sangat penting demi kelangsungan dan perkembangan usaha atau karier mereka untuk jangka panjang. Dalam dunia bisnis atau dunia kerja, mereka memang pintar, namun tidak mau merusak integritas diri dengan berbuat licik. Menipu, bertindak curang, atau memanipulasi memang bisa mendatangkan keuntungan, namun sifatnya jangka pendek, karena itu justru bisa menghancurkan diri sendiri. Hal-hal seperti ini sangat dihindari oleh orang sukses.

*Yang Keenam adalah Pandai Bergaul (Supel)

Kemampuan istimewa lain yang dimiliki oleh orang sukses yaitu supel atau pandai bergaul. Karena dengan pandai bergaul mereka disenangi oleh banyak orang sehingga kemudian bisa memiliki relasi dan koneksi yang luas. Dalam bisnis, relasi atau koneksi yang luas merupakan salah satu kunci yang banyak dimiliki oleh para pebisnis untuk menjadi sukses.

Demikianlah yang bisa saya tulis semoga bermanfaat yaaah...

Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan :)

Manusia pada umumnya mempunyai banyak perbedaan,tapi untuk kali ini saya ingin mengulas tentang masalah kepribadian.Tuhan memeberi Potensi dan kesempatan kepada setiap hambanya itu sama tinggal kita sebagai manusia mau berpikir dan mencari kunci dari sesuatu yang membuat kita akan lebih baik.

Pastilah orang memiliki kepribadian yang unik, yang membedakannya dengan sifat-sifat orang lain. Ini terbentuk dari pola kehidupan mereka dalam keluarga,masyarakat dan juga pergaulan mereka.Sebagai modal dasar terbentuknya karakter seseorang adalah dalam keluarga.Bila dalam sebuah keluarga terbiasa melakukan hal-hal yang baik atau hal-hal yang positif otomatis akan membentuk karakter dasar yang baik bagi kepribadian seseorang (anak) begitu juga berlaku akan kebalikanya.

Apabila  dari seseorang telah terlanjur punya pola hidup yang kurang baik yang membentuk pribadi yang Negatif tetapi karena dalam dirinya terdorong untuk berubah menjadi pribadi yang positif,hal ini bukanlah hal yang mustahil bagi orang ini untuk dapat berubah.Sekarang kita bicarakan membentuk pribadi yang menyenangkan,

Pribadi yang menyenangkan sangat dibutuhkan untuk membangun  keberhasilan dalam hidup Anda, dalam pribadi yang menyenangkan biasanya juga mempunyai pemikiran yang cemerlang yang selalu terisi dengan pikiran-pikiran yang positif.Ini sangat berpengaruh untuk keberhasilan dalam pekerjaan, bisnis, karier, maupun keluarga.Demikian pula berlaku sebaliknya, pribadi yang membosankan, pribadi yang “tak bisa dikenal” orang lain, akan  kesulitan dalam mengembangkan diri, ini berpengaruh juga dalam keberhasilan dan akan mengalami hambatan dalam mengembangkan kesuksesan dalam setiap bidang kehidupan.

Dari apa yang sudah diuraikan diatas,memang tidak ada pilihan lain bagi Anda selain berusaha menjadi pribadi yang menyenangkan, untuk diri sendiri dan untuk orang lain, terutama dengan keluarga, rekan/relasi bisnis, teman kerja, atasan , klien , dan bagi orang yang sangat membutuhkan bantuan Anda. 

Timbulah sebuah pertanyaan......

                     

                      "Bagaimana supaya Kita memiliki pribadi yang menyenangkan ?"

Seperti yang sudah saya tulis diatas, bahwa setiap hamba mendapat potensi dan kesmpatan yang sama. Sebetulnya, Anda juga sudah dikaruniai benih untuk menjadi  pribadi yang menyenangkan itu, namun mungkin Anda lupa untuk mempergunakannya dan juga faktor lain yang belum mendukung terbentuknya pribadi yang menyenangkan itu. Atau, mungkin itu tertutup oleh keangkuhan atau keegoisan Anda. Mungkin juga kebiasaan hidup yang padat dan berat tanpa sengaja “menumpuk” dan menutupi pribadi Anda yang menyenangkan itu di tempat yang jauh dari jangkauan kesadaran Anda.Jadi, banyak sebab pula yang Anda sadari maupun tidak, turut me-nonaktifkan pribadi menyenangkan dalam diri anda.

Marilah kita bangkitkan pribadi yang menyenangkan dalam diri kita dengan selalu berpikir positif untuk diri sendiri dan juga orang lain.

Untuk diri sendiri contohnya:

# Hindari kata kata negatif dalam diri kita seperti...aku tak bisa baik untuk diriku sendiri,aku tak mampu,aku bodoh,aku tak bisa dll.Tapi sebaliknya biasakanlah memberi kata-kata yang positif untuk diri anda sendiri dari contoh kebalikan kata-kata negatif diatas.

Untuk orang lain contohnya :

# Selalu berprasangka positif terhadap orang lain dan iklas dalam melakukan hal untuk menolong orang lain baik dalam individu maupun sosial.Perbanyaklah memberi tanpa pamrih karena kebaikan itu sendiri akan berbalik kepada kita.

 

Sekiranya sampai disini dulu semoga ini bermanfaat bagi kita semua...dan mulailah berusaha menjadi Pribadi Yang menyenangkan.

Tips Wanita Menjadi Ibu Yang Baik

Pada umumnya setiap anak akan merasa nyaman berada di samping ibunya. Secara alamiah  anak-anak melihat ibu sebagai sosok panutan yang patut diikutinya tetapi ini tak lepas dari figur kepemimpinan seorang bapak dalam sebuah keluarga tapi untuk topik kita kali ini akan membahas bagaimana menjadi sosok eorang ibu yang baik dan bisa menjadi panutan bagi anak-anak nya.

Bisa di ibaratkan sebuah spons yang kering yang menyerap setiap air yang ada di dekatnya, jadi seperti itulah anak- anak yang dengan polosnya mencontoh cara berbicara(berucap), dan bagaimana ibu mereka bersikap disetiap harinya.
 
Tidak kita pungkiri , bila sosok seorang ibu adalah ibarat guru pertama bagi anak-anak nya.Bersama ibu pulalah, anak- anak belajar mengenali dan mempelajari hal-hal yang ada di dunia ini.Kemudian ada pertanyaan "Bagaimanakah sikap sebagai seorang ibu, agar  pantas dijadikan teladan yang baik untuk anak- anak nya???
 
Baiklah,menanggapi pertanyaan diatas semoga tips dibawah ini bisa menjadi referensi bagi anda para ibu-ibu dan juga calon ibu yang ingin menjadi teladan yang baik dan memberi yang terbaik untuk anak-anak nya..Mari kita simak... :)


1.Menjadi Ibu yang selalu bersikap ramah dan menghargai orang lain
Mengajarkan kepada anak-anak kita bahwasanya setiap orang itu tidak sama, dan harus menghargai perbedaan-perbedaan itu. Menanamkan pengertia pada diri anak bahwa tidak seorang pun senang diperlakukan kasar dan berilah contoh sikap yang lembut.Ucapan-ucapan seperti terima kasih, tolong, dan maaf, biasakanlah mereka untuk mengunakanya sedari mereka kecil, agar dalam pikiran anak terpola dan menciptakan pemahaman bahwa sikap ramah adalah hal penting yang dibutuhkan untuk menjalin sebuah persaudaraan,persahabatan dan pertemanan.

2. Menjadi ibu yang baik dan penuh kasih sayang.
Dengan kita memberi contoh sikap-sikap yang baik, dari sikap-sikap yang terpuji  anak- anak akan mengenali dan mencontoh bahwa hanya kebaikan dan kasih sayang lah yang sebenarnya diperlukan jika mereka ingin selalu disayangi, disini juga akan memberi contoh anak-anak untuk saling menyayangi sesama dan diterima mereka juga ingin kehadirannya diterima oleh sesama.
 
3.Menjadi Ibu yang selalu positif,disiplin tinggi dan konsisten
Anak- anak pada umumnya akan meniru materi, pemikiran bahkan gaya bicara kita terutama bila mereka berada di dekat kita, Jadi saat bicara hendaknya kita berhati- hati juga dalam bersikap. Komunikasi(pembicaraan) dan sikap positif akan memberikan contoh yang baik pula bagi mereka, agar kelak diharapkan akan menjadi pribadi yang positif. Kedisiplinan juga sangat penting disini,berilah contoh sikap-sikap disiplin supaya anak terbiasa disipiln dan tertanam dalam karakternya nanti.Dan yang paling penting dari semua sikap yang kita berikan kepada anak- anak kita, akan tidak ada gunanya bila kita sendiri tidak konsisten dengan yang telah kita contohkan, jadi kita juga harus benar-benar konsisten menjalankan apa yang sudah kita ajarkan ke anak-anak kita.


Semoga bermanfaat ya.... :)